17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 21,49g | Prot: 15,52g | Karb: 135,76g.
Kahvaltı: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|