sevmuskuz Günlüğü, 18 Oca 21

sevmuskuz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 20,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2021:

1224 kcal

Yağ: 67,96g | Prot: 57,78g | Karb: 98,41g. Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Avokado, Yumurta. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Burch Karabuğday Patlağı , Dost Yarım Yağlı Süt, Türk Kahvesi, Fındık, Fellas Protein Bar Xl Yer Fıstığı&Kakao. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Ispanak, Etli Nohut. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Bi sorun mu oldu hocam 🧐

22 Eyl 21 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sevmuskuz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sevmuskuz Günlüğü, 18 Oca 21

Yorum Gönder

sevmuskuz Kilo Geçmişi