18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 105,85g | Karb: 110,09g.
Kahvaltı: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Петрохлеб Хлеб Богородский, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Фарш Индейки. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Aperatifler/Diğer: Decathlon Basic Whey Protein Bar Клубника, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Sula Леденцы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|