18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 87,66g | Karb: 73,82g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yumurta. Akşam Yemeği: Migros Karışık Turşu , Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chonkycattos Kilo Geçmişi
|