18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 93,71g | Prot: 70,20g | Karb: 103,63g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Siyah Zeytin, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Kıyma, Makarna. Aperatifler/Diğer: Nestle Sütlü Çikolata, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|