18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
386 kcal
|
Yağ: 10,83g | Prot: 15,37g | Karb: 59,82g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Birşah Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Havuç, Karabiber, Kimyon, Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Mercimek. Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri, Pişmiş Pırasa, Badem, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|