|
evet 1 kilo daha gitmişti cheat day yapıp vucudumu fena sarstım ardından saglam dıyet ve basarı :)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 47,25g | Karb: 170,40g.
Kahvaltı: Kakaolu Kek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kakaolu Kek, Patatesli Börek, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|