15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 120,91g | Karb: 203,86g.
Kahvaltı: Mayonez, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. Öğle Yemeği: Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Şakşuka, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Bim Rus Salatası, Çupra. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|