19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3047 kcal
|
Yağ: 135,28g | Prot: 115,15g | Karb: 352,84g.
Kahvaltı: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Butter (Salted) , D'Italiano Italian Bread, Lender's Plain Bagels, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Akşam Yemeği: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, HEB Peppercorn Ranch Dressing, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Aperatifler/Diğer: Stonewall Kitchen Vanilla Cupcake & Cream Cheese Frosting Mix, Lay's Wavy Original Potato Chips, Kroger Italian Bread, 1% Fat Milk, Oreo Lemon . devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
good morning DP. been kinda absent again. things are finally normalizing here. have a great day/week/2021!!
19 Oca 21 üye tarafından: HeBrewZ
|
Good morning Princess! Have a lovely day!
19 Oca 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
Hi guys! Happy Tuesday! ❤️
19 Oca 21 üye tarafından: davidsprincess
|
Good afternoon DP nice drop 😊
19 Oca 21 üye tarafından: jenny3781
|
19 Oca 21 üye tarafından: melissatwa
|
19 Oca 21 üye tarafından: megangreen1
|
Have a great day Princess!!!
19 Oca 21 üye tarafından: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|