19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 62,34g | Prot: 84,85g | Karb: 230,00g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Havuç. Öğle Yemeği: Sütlaç, Bulgur Pilavı, Çiftlik Köfte. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Tarator, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Havuç, Patates, Çupra. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Komagene Çiğ Köfte, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|