20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 95,78g | Prot: 67,19g | Karb: 28,07g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Maydanoz, Dana Eti, Torku Tahin, Antep Fıstığı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Kırmızı Lahana, Tadım Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Firdes Öztürk Kilo Geçmişi
|