21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 96,69g | Prot: 82,22g | Karb: 166,00g.
Kahvaltı: Fit cookie- Fatih, Elma, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Antrikot, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş), Fit cookie- Fatih, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihtemirel Kilo Geçmişi
|