21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 27,60g | Karb: 175,50g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, İçim Süzme Beyaz Peynir, Migros Çeçil Peyniri, Gün Kurusu, Kızarmış Kepekli Ekmek, Elma. Öğle Yemeği: Mandalina, Elma, Muz, Portakal. Akşam Yemeği: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|