21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 44,95g | Karb: 86,53g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Ekmek, Muz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Namet Hindi Füme 7/24, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Kiraz Domates, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tereyağı, Pişmiş Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Mandalina, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|