21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 24,64g | Prot: 50,61g | Karb: 92,67g.
Kahvaltı: Milkten Üçgen Peynir , Çay (Demlenmiş), Marul, Salam, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Domatesler. Öğle Yemeği: Ülker Çikolata %80 Bitter, Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Damla Maden Suyu, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|