br_e_co Günlüğü, 21 Oca 21

21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.    Geriye kalan: 6,7 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

1927 kcal Yağ: 112,44g | Prot: 98,27g | Karb: 116,53g.   Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). Akşam Yemeği: Double Bacon Steakburger with Cheese, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). Aperatifler/Diğer: Flock Chicken Chips, Parks Pork Cracklins, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
2616 kcal Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 16 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika. devamı için...
sabit kilo

35 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Keep going no gain that's good 😊💪 
21 Oca 21 üye tarafından: jenny3781
You’re so supportive Jenny. I appreciate that but I would also love to see a little drop. 😁 
21 Oca 21 üye tarafından: br_e_co
🍀 
21 Oca 21 üye tarafından: SB 428
I can understand that I'm waiting for the same but as long as you know you are doing all the right things you are going to lose weight no worries I'm sure if will happen eventually just keep doing your best and your welcome that's what we are all here for be blessed 😊 
21 Oca 21 üye tarafından: jenny3781
You too Jenny. Thanks. I know you’re making progress and have a great attitude. And yeah, Sheila, it does take some luck. Thanks.  
21 Oca 21 üye tarafından: br_e_co
👍 I'd like your zero change at the moment! 😁  
21 Oca 21 üye tarafından: melissatwa
Of course Melissa, it could have gone up so I shouldn’t complain considering all the beer I drink. 🍺😜. But you’ve been going strong. Blue green blue again. Hope you’re feeling well.  
22 Oca 21 üye tarafından: br_e_co
Well done Br_e_co. That drop in coming soon!  
23 Oca 21 üye tarafından: shirfleur 1
Thanks Shir. I hope so. I really need to be more honest with myself about my calories.  
23 Oca 21 üye tarafından: br_e_co
aw, petra ... thanks.  
27 Oca 21 üye tarafından: br_e_co

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


br_e_co Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.