21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 41,37g | Karb: 119,30g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Havuç, Muz, Yoğurt, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|