21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 94,08g | Karb: 129,67g.
Kahvaltı: İHE Çavdarlı Ekmek, Kaymak, Çırpılmış Yumurta, Hardline Whey Protein. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|