|
Can't complain. 😁
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 70,98g | Prot: 192,94g | Karb: 282,81g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh Everything Bagel, BPI Sports Keto Bomb, Tinolang Manok, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake. Öğle Yemeği: Strawberries , Michelle's Cooked Rice, Salmon, Watermelon , Pineapple , Grapes, Oranges . devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 18 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Oca 21 üye tarafından: SB 428
|
21 Oca 21 üye tarafından: Vivitori
|
21 Oca 21 üye tarafından: AdrianJR
|
21 Oca 21 üye tarafından: AdrianJR
|
It’s a great loss. Especially considering you are at or near goal
22 Oca 21 üye tarafından: freetime
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|