-Diablo Günlüğü, 21 Oca 21

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,0 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 7,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2021:

2551 kcal

Yağ: 88,12g | Prot: 181,96g | Karb: 295,99g. Kahvaltı: PBfit Peanut Butter Powder , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (8 oz), Sugared or Glazed Doughnuts. Akşam Yemeği: Fairlife 2% Chocolate Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original. devamı için...

Haftada 7,6 kg kaybediyor