22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 98,07g | Prot: 75,56g | Karb: 28,54g.
Kahvaltı: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tereyağı, Tonya Koop. Telli Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Tulum Peyniri, Tereyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ceviz, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|