22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 52,42g | Karb: 223,83g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Havuç, Kol Böreği. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|