22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 76,55g | Prot: 39,80g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Salatalık, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Tahin Helvası, Patatesli Omlet. Akşam Yemeği: Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Koska Susamlı Krokan, Koska Yaz Helvası, Koska Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|