22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 43,15g | Karb: 83,93g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Migros Ezine Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|