22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 224,68g | Karb: 295,83g.
Kahvaltı: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham. Öğle Yemeği: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Speedway SuperAmerica Breakfast Pizza, America's Choice California Navel Oranges, Apples, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Quest Birthday Cake Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: PBfit Peanut Butter Powder , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Oca 21 üye tarafından: davidsprincess
|
Just getting ready for Sunday lol. Thanks 😊😘
22 Oca 21 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|