23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 77,17g | Karb: 72,22g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Unu, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon. Öğle Yemeği: Ananas, Burch Karabuğday Patlağı , Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Doygun Tam Buğday Galeta, McVities Tam Buğdaylı Bitter Çikolatalı Bisküvi, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Elmalı, Kuru Dutlu. Akşam Yemeği: Tat Menemen Harcı, Sütaş Ayran, Mantar Sote, Biftek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|