23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 56,96g | Karb: 130,43g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ayva, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|