23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 97,49g | Prot: 184,13g | Karb: 394,60g.
Kahvaltı: America's Choice California Navel Oranges, Doughnut, Sugared or Glazed Doughnuts, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, 2% Fat Milk, Post Fruity Pebbles. Öğle Yemeği: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Ralphs Pepperjack Cheese, Baguette, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Pop Secret Kettle Corn 100 Calorie Pop, Kroger Microwave Kettle Corn Popcorn, Great Value 1% Low Fat Milk, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PBfit Peanut Butter Powder, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. Akşam Yemeği: Post Fruity Pebbles, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Peep the latest 💯% muscle gain weight in.
25 Oca 21 üye tarafından: -Diablo
|
25 Oca 21 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|