24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 105,30g | Karb: 43,72g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tereyağı, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Burch Karabuğday Patlağı , Tarçın, Ananas, Fındık, Sek Protein Quark Sade. Akşam Yemeği: Coca-Cola Şekersiz, Karışık Yeşil Salata, Çupra. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|