25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 19,35g | Prot: 29,55g | Karb: 110,71g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Labne, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Limon Suyu, Yeşil Biber, Soğanlar, Maydanoz, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|