25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 35,23g | Prot: 34,91g | Karb: 117,36g.
Kahvaltı: Muz, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Kepekli Ekmek, İçim Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem, Fındık, Gün Kurusu, Mandalina, Elma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|