pando-ra Günlüğü, 25 Oca 21

pando-ra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sağlıklı olanı seçmeye başlamamım üzerinden tam 2 ay 2 gün geçti. Yükümden giden -15 kilo, göğüs ve kalçadan giden 8'er cm, bel ve göbekten giden 11'er cm 🥳💃 Vermem gereken kilonun 1/3'ü gitti. Adım adım hedefime yaklaşıyorum ✌🏻💪🏻

92,1 kg Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg. Geriye kalan: 24,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ocak 2021:

855 kcal

Yağ: 54,64g | Prot: 44,92g | Karb: 49,40g. Kahvaltı: Roka (Roket), Şekersiz Çay, Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Ayran, Lahmacun. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

141 Destekçi Destek

1 - 20 / 27

Yorumlar

👍👍👍

25 Oca 21 üye tarafından: minikkız

😊

25 Oca 21 üye tarafından: pando-ra

Spor yapıyor musunuz?

25 Oca 21 üye tarafından: avadakedavra11

Tebrik ederim çok güzel bir başarı 👏👏👏

25 Oca 21 üye tarafından: turkuaz100

Tebrik ederim pandora👏🏻👏🏻👏🏻

25 Oca 21 üye tarafından: ozlemaries

tebrikler bol eksiler diliyorum 👍 bende 15 kilo vermek istiyorum 2 ayda verebilirim miyim acaba sizin gibi

25 Oca 21 üye tarafından: zlyha.svn

Tebrik ederim inşallah hedefinize ulaşırsınız 💪🏻

25 Oca 21 üye tarafından: Hatice.1907

avadakedavra11 Son 1 haftadır Leslie 3 mil yapiyorum. Bu haftadan itibaren ufak ufak ağırlık çalışmaya da başlayacağım.

25 Oca 21 üye tarafından: pando-ra

turkuaz100 Teşekkür ederim 😊

25 Oca 21 üye tarafından: pando-ra

ozlemaries Teşekkür ederim 😊

25 Oca 21 üye tarafından: pando-ra

zlyha.svn Benim kilo fazlam çok olduğu için muhtemelen 2 ayda 15 kilo verebildim. Sizin kilo fazlanız ne kadar bilmiyorum ama siz de mutlaka verirsiniz. Zamana çok takılmayın, elinizden geleni yapın gerisi gelir 😊

25 Oca 21 üye tarafından: pando-ra

Hatice.1907 Çok teşekkür ederi, umarım herkes hedefine ulaşır 😊

25 Oca 21 üye tarafından: pando-ra

Tebrikler 🙏🏻👏🏻

25 Oca 21 üye tarafından: Tea_Mola

2 aydır spor yapıp göbeğe 1 cm eklemiş biri olarak kendi adıma içim biz cız etti 🙈🙈 tebrik ederim gerçekten çok güzel sonuç 😊👏

25 Oca 21 üye tarafından: uçwoman

tebrikler gerçekten ☘☘🍭

25 Oca 21 üye tarafından: errebos

tebrikleeerrr👏👏👏👏

25 Oca 21 üye tarafından: şeyma♡

tebrikler..👏👏👏👏👏

25 Oca 21 üye tarafından: ozgrkk

tebrikler 👏👏👏

25 Oca 21 üye tarafından: cyolosyong

Ben buraya yeni katıldım bisey sorman istiyorum iki ayda 10 kg vermem istiyorum siz başarmışsınız spor yaptinizmi

25 Oca 21 üye tarafından: aşegul

süpersiniz tebrik ediyorum

25 Oca 21 üye tarafından: sssssevda

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pando-ra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pando-ra Günlüğü, 25 Oca 21

Yorum Gönder

pando-ra Kilo Geçmişi