25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 78,56g | Karb: 90,06g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Yulaf Unu. Öğle Yemeği: Fındık, Burch Karabuğday Patlağı , Şekersiz Türk Kahvesi, McVities Tam Buğdaylı Bitter Çikolatalı Bisküvi. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Nane, Göbek Marul, Çiğ Köfte, Fırında Tavuk, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|