25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 48,38g | Karb: 171,86g.
Kahvaltı: Havuç, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Sucuk, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Kestane, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|