26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 64,32g | Karb: 131,84g.
Öğle Yemeği: Eker Ayran, Çoban Salatası, Antrikot, Ekmek. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner , Dost Ayran. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|