26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 39,32g | Karb: 103,02g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Kiraz Domates, Pınar Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Tadım Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|