26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 65,83g | Karb: 65,65g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Talya Çörek Otu Yağı, Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Ikea İsveç Köftesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|