26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 73,11g | Karb: 142,44g.
Kahvaltı: Pınar Light Süt , Ceviz, Domatesler, Maydanoz, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Sote, Semizotu Yemeği, Kefir. Akşam Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Eti Pastamia, Elma (Derisi Olmayan), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|