27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 74,67g | Karb: 96,57g.
Kahvaltı: İçim İçim Fit Yüksek Protein, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Badem, Ceviz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Marul, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Uno Kepekli Grissini. devamı için...
|
Haftada 154 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|