26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
414 kcal
|
Yağ: 16,41g | Prot: 34,27g | Karb: 34,66g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Lor Peyniri, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Öğle Yemeği: Domatesler, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Alpro Soya Sütü, İçim Laktozsuz Süt , İçim Light Süt, Ceviz, Espresso Kahve, Kahve (Demlenmiş), Alpro Badem Sütü. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|