27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 53,93g | Karb: 184,77g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Erişte, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|