27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2833 kcal
|
Yağ: 99,01g | Prot: 62,58g | Karb: 429,82g.
Kahvaltı: Elmhurst Milked Oats, Signature Kitchens Raisin Bran, Silk Oat Yeah Oatmilk, Dole Bananas, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk. Öğle Yemeği: Serious Bean Co Sweet and A Bit Sassy Dr. Pepper Baked Beans, Butterball Everyday Turkey Smoked Sausage. Akşam Yemeği: Nesquik Chocolate Powder, Nesquik Chocolate Powder, Nesquik Chocolate Powder, Nesquik Chocolate Powder, Tillamook Extra Sharp White Cheddar Slice, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Hale and Hearty Three Lentil Chili, Elmhurst Milked Oats, Elmhurst Milked Oats. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Raspberry, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Vita5nutrition Btotal B-Complex with Extra B12, Peet's Coffee & Tea White Chocolate Mocha with Almond Milk. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|