28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 113,40g | Prot: 61,33g | Karb: 36,39g.
Kahvaltı: Parmesan Peyniri (Rendelenmiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Kuşburnu Marmelatı, Yumurta, Zeytin, Kabak, Mantar, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Sucuk, Badem Unu, Zeytin, Brokoli, Hellim, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Firdes Öztürk Kilo Geçmişi
|