25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 118,73g | Karb: 237,85g.
Kahvaltı: Sahanda Yumurta, Ceviz, Kuru Hurma, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin. Öğle Yemeği: Cupcake, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Yoğurt, Turşu, Beyaz Ekmek, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Kuru Hurma, Genç Yeşil Soğan, Çilek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|