28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 87,23g | Karb: 80,83g.
Kahvaltı: Normal Kahve, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Tarabya Dilimli Kaşar, Sucuk. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Zeytinyağlı Kabak, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Kühne Karışık Turşu. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|