28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 110,22g | Prot: 60,89g | Karb: 202,66g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Komagene Çiğ Köfte, Dost Ayran, Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Ekler. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|