Taylan Bayram Günlüğü, 28 Oca 21

Taylan Bayram Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Biraz daha cardio antremanlarını arttıracağım 💪🏼

94,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2021:

2540 kcal

Yağ: 126,09g | Prot: 69,47g | Karb: 275,76g. Kahvaltı: Patates Kızartması, Kakaolu Kek, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata. devamı için...

2426 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Valla 4 kilo veririm diye bekliyordum:)

28 Oca 21 üye tarafından: Taylan Bayram


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Taylan Bayram Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Taylan Bayram Günlüğü, 28 Oca 21

Yorum Gönder

Taylan Bayram Kilo Geçmişi