28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 53,62g | Karb: 89,54g.
Kahvaltı: Fellas Slimlif Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, Nimet Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|