|
Merhaba herkese, bir şey sormak istiyorum 🙋🏻♀️ ben baristayım ve kahveyide çok seviyorum ama sütün deriyi kalınlaştırdığıyla ilgili söylentiler var araştırdım ama kesin bir şey dememiş kimse, ya latte ya filtre içiyorum ve bu mesleğim olduğu içinde içtiğim kahve sayısı bazen 4 ü bulabiliyor, süt olarak light, soya ve badem kullanıyorum. Sormak istediğim içindeki şeker, karbonhidrat yağ vs. değil tek şekeri barlar harici paketli olarak sütten alıyorum zaten, deriyle ilgili söylentiler beni korkutuyor mesela bugün iki latte içtim biri light sütlü biri soya sütlü. Kilo verme aşamasındayım bu sütler bana kilo aldırabilir mi yada vermemi engeller mi deriyi kalınlaştırır mı ? Lütfen bilen biri yardımcı olursa çok sevinirim şu zamana kadar süt hep tükettim bir sorun olmadı ama düşündürüyor ister istemez yaptığım kardiyoyu etkiler mi işe yaramaz mı diye ?
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 58,48g | Karb: 42,11g.
Kahvaltı: Bağdat Pul Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Öğle Yemeği: Nane, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Ekmecik Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Alpro Badem Sütü, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Ceviz, Badem, Kahve (Demlenmiş), Espresso Kahve, İçim Light Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
deriyi kalınlaştırma meselesi temel sorununuz vede sorunuz sanırım o aşama karın kaslarının çok belirgin halde olmasını ve kalmasını isteyenlerin problemi gibi yani biraz profesyonel ve müsabıklık seviyesinde spor yapanların diyelim...çok detay konu sayılır süt tüketimi problem olsa bizler fit sütleri protein amaçlı içmezdik çokda abartmamak lazım şahsi kanaatim 💪💪💪
28 Oca 21 üye tarafından: serhatbyr
|
Merhaba. Süt ürünlerinin deriyi kalınlaştırma özelliği yoktur. Olsa bile deriyi asıl kalınlaştıran diğer değişkenler yanında devede kulak kalırdı.
Çok düşük yağ oranlarında günlük 250g lor ile 330ml süt tükettiğim oldu. Laktozu da kötü tolere eden bir bünyem vardır. Bu konuyu dert etmeyin. Diğer değişkenlere odaklanın.
28 Oca 21 üye tarafından: Volkan Aydın
|
Yorumunuz için teşekkür ederim 😊 Ben çok araştırdım ama bir cevabı internette yok, şekeri çok az tükettiğim için 100 ml ‘ inde 2.5 gram şeker var mesela onlar sorun değil yada yağ yönünden light tüketiyorum ama bu deriyi kalınlaştırır falan denmesi beni biraz korkutuyor, işe erken saatte gittiğim için gece 4 te kalkıp spor yapan biriyim ama deri kalınlaşır sporum işe yaramaz kilo veremem bunları düşününce moralim bozuluyor tabi sağlıklı beslenmeyi bırakmam orası ayrı ama gün içinde o kadar kahveyle haşır neşir olunca bunları düşünüp çok mutsuz oluyorum. Kaç tane video izledim yazı okudum kimsede kesin bir şey konuşmamış, burdaki arkadaşlar sporla fazla uğraşıyor diye bir de buraya sorup şansımı deneyeyim istedim 😬
28 Oca 21 üye tarafından: aylinekrenn
|
Anladım çok teşekkürler hepinize tekrardan 🙂
28 Oca 21 üye tarafından: aylinekrenn
|
Bende kıyıda köşede bekliyim😊
28 Oca 21 üye tarafından: sadecebegüm
|
ben de araştırdım bunu. kanıtlayabilecekleri bir araştırma yok yapamamışlar. süt işte sadece içindeki laktozdan dolayı şeker, karbon, kalori vs. ayarını yaptıktan sonra kalınlaştıramaz çünkü öyle bir etkisi yok. deri kalınlığı genlere bağlı çevresel faktörlerini de araştırabilirsin tabi de süt yok
28 Oca 21 üye tarafından: sincabınısevenkirpi
|
Selam barista hanım 😍 soya sütüyle kahve alırken fiyat farkı oluyor mu acaba tşk
28 Oca 21 üye tarafından: Svallbard
|
Çok Haklısınız öyle tabi, ben hayatımdan sütü asla çıkartamam, bu zamana kadar 22 kilo verdim daha da verme yolundayım ve artık bu sağlıklı beslenmeyi temelli hayatımda tutmak istiyorum en doğru şekilde. Mesela bu deri kalınlaştırma sorusunu sorma sebebim öyle bir şey varsa azaltırım günde 2 3 bardak kahve yerine bir tane içerim ama hiç bir şekilde hastalık vs olmadığı sürece sütü yada peynir yumurta gibi beyaz şeyleri hayatımdan çıkartamam, bende sizin gibi ilk olarak faydalarını eksilerini göz önünde bulunduracağım, teşekkür ederim
28 Oca 21 üye tarafından: aylinekrenn
|
bi çocuk sütün içinde östrojen hormonu var dengemi bozar diyip içmiyodu o daha akılalmaz sanırım😹😹
28 Oca 21 üye tarafından: sincabınısevenkirpi
|
Hemen ifşalayalım sosa o kişi sjsjs
28 Oca 21 üye tarafından: Svallbard
|
çok mu fark ediliyoahahhahahsh
28 Oca 21 üye tarafından: sincabınısevenkirpi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|