28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 60,73g | Karb: 161,86g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Pekmez. Öğle Yemeği: Torku Çiftçi Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Pırasa Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Hurma, Mandalina, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|